tag:blogger.com,1999:blog-6503889309564932299.post1546277079391453263..comments2023-06-06T17:57:32.752+02:00Comments on Non sono una cima ma mi piace arrivare sulla cima I'm not the top, but i like to reach the top: 2x3k+2x2k+2x1k+0.75k+0.5kandrea dugarohttp://www.blogger.com/profile/01744305959214795825noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-6503889309564932299.post-21811639796262543462013-03-26T21:54:31.103+01:002013-03-26T21:54:31.103+01:00proprio non lo sopporto più
oggi mi ha creato par...proprio non lo sopporto più <br />oggi mi ha creato parecchio disagio nelle ripetute<br />e ricomparso vivo il fastidio all'ileo su entrambe le cosce<br />e salta fuori sempre con il freddo<br />speriamo poi che si rifaccia con il caldo che io adoro!!!!!andrea dugarohttps://www.blogger.com/profile/01744305959214795825noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6503889309564932299.post-39016087112687821862013-03-26T13:22:31.320+01:002013-03-26T13:22:31.320+01:00Vai benissimo, bravo. Hai la mia solidarietà per i...Vai benissimo, bravo. Hai la mia solidarietà per il freddo cane che ho patito domenica, pioggia battente e gelo imperante...sta primavera non ne vuole sapere eh?Alainhttps://www.blogger.com/profile/01155015884661544542noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6503889309564932299.post-39808360980603279672013-03-26T11:09:37.151+01:002013-03-26T11:09:37.151+01:00grazi pimpegrazi pimpeandrea dugarohttps://www.blogger.com/profile/01744305959214795825noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6503889309564932299.post-78325892153875561752013-03-26T11:09:05.267+01:002013-03-26T11:09:05.267+01:00mezza dei dogi a stra
oggi ripetute corte sui 400m...mezza dei dogi a stra<br />oggi ripetute corte sui 400mt senza strafare, sono troppo vicino, domani progressivo di 18k<br />sabato 5x3k a 3:55-4:00<br />settimana prossima scarico con accenni....assaggi al RG previsto<br />vedo di convincermi psicologicamente, la mezza dei dogi è veloce e merita...pensaci anche teandrea dugarohttps://www.blogger.com/profile/01744305959214795825noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6503889309564932299.post-80166620755955709272013-03-26T11:01:55.077+01:002013-03-26T11:01:55.077+01:00ottimo dai.. ricordati di scaricare bene.. ! ;)ottimo dai.. ricordati di scaricare bene.. ! ;)Pimpehttps://www.blogger.com/profile/07927048444020778524noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6503889309564932299.post-49103095842308053732013-03-26T07:10:31.990+01:002013-03-26T07:10:31.990+01:00Continua così! Quale mezza vuoi preparare? Io impo...Continua così! Quale mezza vuoi preparare? Io imposterei 2 sedute di qualità una di ripetute corte ed una di ripetute lunghe. Gradualmente dovresti poi iniziare a gestire il recupero in maniera sempre più qualificata. Volere è potere! 1h23'? Potresti farcela!Andrea87https://www.blogger.com/profile/13469292319500441403noreply@blogger.com