venerdì 29 settembre 2017

Casteltrail altimetria da urlo

Ragazzi domenica si balla o no?

Mi sa che me lo riporto sull'avambraccio come i top uah uah


Gambe ancora legnose e leggermente acide, ancora due gg di recupero e poi le riportiamo allo stato LEGNIFERO!!!!

Buona corsa a tutti e deghene or do the best

lunedì 25 settembre 2017

Tagliafuoco 2017

Ottima gara, percorso un pò modificato causa meteo, ma comunque molto panoramico e tecnico.
Ho cercato di fare la discesa molto più fluidamente, evitando accelerazioni e decelerazioni elevate.
Quello che distrugge le mie gambe è proprio quello, specie nel tratto centrale della discesa, ci sono molti tornanti separati da brevi tratti.
Nemmeno da paragonare all'anno scorso, in cui ero arrivato al punto che non riuscivo più a mettere giù i piedi dal dolore.
E in effetti guardando il segmento sono stato qualche minuto più veloce.
Mentre nella salita sono andato peggio, ossia 1000 di VAM contro i 1095 dell'anno scorso, ben 6 minuti di differenza in più per arrivare allo stesso punto !
Le gambe non le ho sentite male, anzi andavano bene, però evidentemente l'anno scorso era una giornata  migliore.
Sono partito in quarta posizione e l'ho mantenuta fino alla malga foraoro, poi in discesa ho subito ben 6 sorpassi!
Comunque sono stato molto soddisfatto perchè ho amministrato bene la gara, anche se anche quest'anno, dopo 2 gg dalla gara le gambe sono due tronchi intoccabili.
E ora defatichiamo il più possibile in vista della CastelTrail di domenica, saranno 25k molto molto altalenanti!