lunedì 16 luglio 2018

Poleo Santacaterina

Visti i risultati dei giorni scorsi, con continui miglioramenti su PR di segmenti in salita fermi da un bel pò di anni, il test sulla maledetta dei Rospigliosi, ero fiducioso in un buon tempo di gara.
Ma così non è stato, le gambe erano apposto e stavo bene, sono partito molto bene, ma da metà in poi ho subito una ventina di sorpassi, segnale che sono calato vistosamente, come spesso accade ultimamente.
Anche se io ho dato tutto fino alla fine e non ho rilevato questo calo per mia personale sensazione.
Forse tutto troppo concentrato nella stessa settimana?
Mah, inutile tirar fuori scuse, in ogni caso mi sono divertito ed ho combattuto come sempre!
Certo i due e oltre minuti sopra il personale pesano, perchè mi aspettavo il contrario, ma come dico sempre, il mio divertimento è l'allenamento e le metodiche che esperimento di continuo, poi i risultati in gara sono tutta una storia a sè....
Il bello sta nell'attendere la giornata, il momento dello start, lo scambio di parole con gli amici, insomma vivere l'emozione della gara e non subirla per affanno di prestazione.
Se fosse per i risultati, avrei perso da mo lo stimolo per allenarmi.





lunedì 2 luglio 2018

Test Superpippo e Linea di fuoco

Gran giornata quella di domenica.
Non eravamo in molti ma ci siamo divertiti tanto, ma veramente tanto.
Clima di gran festa sin dai primi momenti di incontro in piazza a Sant'Antonio.
Io e il mio amico Emanuele arriviamo tra i primi e l'occhio è ai nuvoloni che ricoprono il pasubio!
E domenica non dovevano esserci eh! e che cavoli, avevamo prenotato una giornata da sol leone africano da giorni ormai uah uha...........
Sono partito con tanta voglia di sgasare nei primi 1500D+, oggi non ho proprio spirito di gruppo, non me ne vogliamo i Summano Cobras, e me ne vo con un ragazzo 23 anni più giovine di me, Enrico!
Durante la salita ci scambiamo un bel pò di storie e come sono belle ste cose, quando un pò di vita entra reciprocamente, pur facendo una fatica assurda.
Arriviamo a cima forni alti in 1:25 a ritmo medio, ci godiamo il panorama e intanto arriva il gruppone.
Con Emanuele stavolta riparto in direzione Corno, si scende e si scende ancora per poi dove risalire per quasi 600D+, vediamo il corno e il verticalone che ci aspetta mi carica, perchè il corno visto da sotto è solo che invitante e affascinante.
Alla sua destra il nido d'aquila, visto per anni ma mai raggiunto, oggi era il momento e infatti anche se il percorso prevedeva corno e poi selletta comando, noi deviamo a destra verso il nido.
Per raggiungerlo scendiamo da alcune roccette frizzanti e poi emozione altissima, vediamo il gruppone sul corno.
Ripartiamo e con traccia sempre incerta, anzi a volte inesistente raggiungiamo il corno.
La deviazione si fa sentire sulle gambe, l'amico Emanuele comincia a sbuffare a più non posso e io non gli do torto!
Seguiamo le trincee o la linea di fuoco, e raggiungiamo la chiesetta degli Alpini in direzione sette croci, qui l'amico Emanuele prende la saggia decisione di tornare perchè troppo esausto, in questi momenti bisogna un pò forzare perchè si vorrebbe continuare, ma così facendo diventerebbe un calvario.
Io carico e con gambe ancora abbastanza buone, proseguo verso sette croci e percorro tutta la zona dei combattimenti più aspri, i denti, cima palon.....emozioni uniche che sposano fatica e storia.
Comincia la discesa, ovvero 1500 D- tutti insieme, li prendo con molta calma, perchè oggi il fisico mi ha regalato tanto!
Un pò di ricotta, cocco e uvetta a colazione e sono le tre del pomeriggio, sto cavalcando da 6 ore solo con acqua e amminoacidi.
Arrivo a Sant'Antonio abbastanza esausto ma carico da una di quelle giornate che non scorderai facilmente.
La storia e gli eventi accaduti si respirano in ogni cm e non ti abbandonano mai, non è un tracciato usuale.
Il percorso di questa gara è molto molto impegnativo, richiede il saper dosare bene le forze, altrimenti saranno dolori.
C'e tutto, dislivello, fondo irregolare e non molto corribile a dire poco, verticalone dopo uno iniziale da urlo, insomma andate cauti e buon divertimento🤗

A circa la fine della Val Fontana d'Oro scompaiono tutte le nubi e un cielo azzurissimo di sovrasta, il mare di nebbia sotto di noi, e un piacevole tepore del sole sulla pelle.
In alcuni punti incontriamo delle frane, nei soliti ........







venerdì 22 giugno 2018

San Giovanni Race

Finalmente sono riuscito a tornare a pelo sotto i 4:00 su una tracciato di 7k, abbastanza veloce ma con clima molto afoso e pesante
un pò difficile da gestire anche per uno come me che ama il caldo
ma l'importante è che sto avendo buone sensazioni che non sentivo da tempo,
parto inizialmente con buone medie, che a me sembra di poter tenere senza particolare difficoltà
ma per ora mi spengo molto velocemente, non demordo!
le podistiche serali sono molto entusiasmanti e mi piacciono sempre più, un mordi e fuggi che impegna poco
ti cambia la giornata ed è molto allenante
ore focus sul trail autogestito del primo luglio, sul tracciato della linea di fuoco della Superpippo 24k 2200mt D+
una corsa che mi lascerò sicuramente sfuggire, unica edizione e in luoghi che per me sopratutto per la storia, hanno valore altissimo!




martedì 12 giugno 2018

Mik-B run



La mia prima Mik-B run è andata molto bene e mi sono divertito molto.
Clima ottimo, percorso veloce? si potrebbe pensare di si dai primi 3k, in leggera discesa, ma poi la musica cambia, si ritorna in sù, e questo per due volte!
Un giro che ti stronca un pò, sopratutto al secondo e ultimo giro, con gli ultimi 2k in vera salitina.
Ho raggiunto il mio nuovo pb di frequenza cardiaca, ossia 160, mai registrata prima.
Sono stato soddisfatto perchè ho tenuto decentemente fino alla fine, senza cedimenti critici come registrato ultimamente.
I k erano 10 e abbastanza giusti, il crono conferma il tempo della stravicenza, ma su un percorso così non si possono fare considerazioni particolari.
Ancora lontano di tempi migliori, ma le sensazioni sono ottime !
Una corsa sicuramente da ripetere.


mercoledì 6 giugno 2018

Test N&W Curve sul percorso Skylakes


Veramente una gran giornata quella del test skylakes.
Ho avuto la fortuna di avere nientemeno che l'ideatore dei bastoncini, il quale li ha spiegati con tutta la  passione di chi partorisce un'idea geniale!
Ci ha insegnato ad usarli e poi via sul percorso della skylakes a provarli.
Percorso duro come piace a me, sopratutto all'inizio con pendenze sopra il 30% in Val Scarabozza.
Dopo un iniziale disorientamento, quando ho meccanizato il loro utilizzo, si sono rivelati fantastici e capaci di farmi tenere VAM sempre superiori a 1000, cosa per me non proprio banale.
La giornata è stata fantastica in tutti i sensi, bel gruppone affiatato, meteo ideale.
Che dire, non resta che acquistarli e mettere i dritti a sostegno delle piante di pomodoro!!!!
Appena possibile pubblicherò anche un video sul loro utilizzo, come fatto per i dritti, stay tuned!






Relive 'Test N&W Skylakes'