Periodaccio causato da problemi di salute della mamma.
Gran calura, ma me la sono goduta tutta, questi sono i climi che adoro.
Percorso per 1/4 su strade di campo, tutto sommato ho tenuto, ma nel finale non sono riuscito a mantenere la cadenza che mi ero prefisso, ossia sopra i 175, lo si vede bene dal grafico.
Ho proprio ceduto nel finale da questo punto di vista, non ero in grado di reagire, e la cadenza è stata quello che è stata.
Rispetto la gara fatta nel 2012 non ci sono storie, 3:52 di media oggi in 32:31, contro i 4:13 di media e 35:24 di quell'anno.
Media comunque più alta del mio pb sui 10k, ma considerando che venivo da allenamento 0 sul piano ,che i tratti nei campi, con fondo in erba rallentano parecchio, mi sento più che soddisfatto.
Quello che importa è che ho corso sentendomi bene dall'inizio fino quasi alla fine.
Le podistiche serali sono veramente belle e lasciamo sempre un sapore unico........d'estate!!!!
Bellissimo ai ristori i ragazzi, che ci innaffiavano con la canna dell'acqua, loro si divertivano a mille, noi ringraziavamo altrettanto!
Primo degli uomini Confessa Edgardo con 28:25
25esimo assoluto
