Alberto Race 2015

Serata emozionate e intensa.
Clima perfetto, fresco e ventilato, percorso nuovo, veloce e con pochi cambi di direzione.
Dopo momenti toccanti pregara, durante i quali Edo ha spiegato l'importanza della serata

ALBERTO RACE si propone di riunire quante più persone di buona volontà e di fervida sensibilità possibile attorno alla causa della Corsa Podistica Non Competitiva che si corre a Dueville (Vi) il primo venerdì di settembre e che ha come UNICO scopo quello di raccogliere fondi da destinare alla ricerca contro le neoplasie pediatriche. Da due anni il ricavato di ALBERTO RACE va alla Fondazione Città della Speranza e - salvo pregiudiziali a me ora non note - continuerà ad operare in questo senso.
I membri del gruppo e/o coloro che entreranno in esso sono tenuti a mantenere una condotta corretta e nello stile ALBERTO RACE. Non verranno tollerati abusi o utilizzi impropri di questo spazio.
Vi ringrazio sin d'ora.

siamo partiti con i palloncini e ritmo blando per 50mt, poi lasciati i palloncini liberi siamo partiti, e qui ho fatto partire il garmin.

Bei momenti, sicuramente pieni di emozione.

Mi posiziono bene sin dall'inizio con il gruppetto dei primi, a vista Edgardo Confessa che però prenderà dopo qualche k il largo.
Il percorso tra le campagne, resterà per molto nei miei ricordi, per il vento fresco e i nuvoloni che ci sovrastavano.
Rispetto al giorno della maistrack, sembrava di essere in paradiso, quanto conta sull'efficenza sportiva questo elemento!
Ho condotto bene tutta la gara, cercando di rimanere in contatto con il forte Trulla Riccardo, e ci sono riuscito fino al 7imo k, poi invece di rallentare ha aumentato il passo e addirittura superato altri 2 runners, tra cui il forte comapgno Dalle Molle.
Curiosa la classifica che vede 8 runners in 50 sec, da 28:11 a 28:59=il mio crono!
Obbiettivo 3:45, concluso in 3:47, che avrei potuto mantenere fino ai 10k, che sia di buon auspicio per il futuro, posso chiedere di più?
La cosa di cui vado contento ultimamente è il realizzare che la postura ora è sotto controllo.
Spalle aperte, testa sollevata, appoggio di medio punta e sotto la proiezione delle anche, la cosa mi dà una piacevole sensazione di fluidità ed efficacia, l'unico neo è che non è naturale ma deve essere sempre sotto il mio razionale, il che non è il massimo.
Penso mi ci vorrà ancora un bel pò.
Comunque grazie Alberto Race, sono contento e soddisfatto, alla prossima e che la buona causa faccia un passo avanti nella sconfitta di questa tremenda neoplasia!

Alberto Race 2014

Serata emozionante e toccante.
Quando la famiglia Gasparotto si è messa davanti a noi e abbiamo fatto il minuto di silenzio in nome del loro figlio che non c'è più, mi è scappata una lacrima ed è stato molto molto bello.
Si parlava di 400 partecipanti, veramente tanti, ed è bello che la gente si muova anche per questa buona, solidale motivazione.
Dal k verticale della maistrack, le gambe sono quasi del tutto recuperate, il problema è che con l'asfalto ora sono proprio un pesce fuor d'acqua, ma cosa mi meglio nel partecipare per una giusta causa.
Parto a ritmo facilmente sostenibile, ma mi trovo tra i primi, rallento per attendere quelli che vanno forte, dopo 500-600mt si delinea la fila.
Concludo il primo k comunque con un'onorevole 3:37!!!!
Sto dietro alla forte Anna Zilio e non mi azzardo a superarla, mi sento spaesato sull'asfalto, da aprile che non facci gare su asfalto in piano e tanto meno allenamenti specifici.
So che lei è in formissima e comincia ad avere tempi come i miei!!!!! Quindi meglio tenerla come battistrada, osti ....la se forte la tosa.
Dopo 2-3 k , sento che inizia a mancare reattività ed elasticità, da ottavo un pò alla volta finisco 12esimo e Anna la vedo guadagnare metri anche se la tengo a vista.
Più che caldo, c'è una cappa di umidità pazzesca, ma non sto soffrendo molto, amo il caldo.
Mi ricordavo 9450 metri di percorso, dal volantino e al 6k sto ancora tenendo i remi in barca per l'ultimo tratto che so essere critico, dal settimo in poi.
E così continuo ad incassare sorpassi, ma non rispondo in vista del finale.
Al settimo però si rientra per la seconda volta sul campo d'erba, e sento il bress che annuncia l'arrivo dei primi, ma come dico!!!!!!!
Allora aumento il ritmo più che posso, e tiro fino alla fine, con u bel 3:30 sugli 300mt finali in volata.
21esimo assoluto. Mi dispiace perchè avrei potuto tirare ben di più sulla seconda metà di gara, mentre li sono stato in conserva.
3:48 di media su 7.3k con 1.5k d'erba mi hanno comunque ben soddisfatto, mi sono divertito ed ho condiviso bei momenti con gli amici.
Sapendo che sarebbe finita a 7.4k però, un 3:45 ci stava tutto......pazienza.
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Alberto Race 2013 Part two

Riparto dal punto che i polpacci non li sentivo più, tutto il resto fluido e senza sforzo particolare tengo bene la media.
Provo a raggiungere alcuni amici davanti e ci riesco con molta soddisfazione, sto correndo con uno stile penso indefinito, solo gambe senza polpacci, possibile?
Mancano alcuni k alla fine, esattamente tre, comincio a pensare a dare il tutto possibile, ma mi rivedo subito, pensando che una minima contrattura avrebbe compromesso le gare che mi piacciono di più e che stanno arrivando.
Cerco dunque di frenare l'entusiasmo, e vado via sereno.
L'ultimo mezzo k sento arrivare parecchi runner da dietro e lì non riesco a tenermi, infatti chiudo questo parziale in 3:41 resistendo a tutti gli attacchi.
Finale in volata e con molta soddisfazione chiudo 31° in 37:01.
Dal male ai polpacci, decido per un'altro giro di defaticamento, rigorosamente a petto nudo come piace a me.
In questo giro inciterò tutti quelli che troverò, i quali stanno dando l'anima per arrivare con il massimo impegno.
Vanno elogiati, perchè non importa essere lenti o veloci, ai nostri livelli la cosa fondamentale e sentirsi un tutt'uno con quello che si sta facendo, e in questo atto sentirsi liberi e poi scarichi ma felici.
Quanta gente con il sorriso.....che bello, così deve essere sempre.
Che bella serata ho passato, grazie edoardo, altro che tu ringraziare noi.
Questo è il nostro sport, questo siamo noi.
Alla prossima corsa per la Città della Speranza
Alberto Race 2013 by dugatoandrea at Garmin Connect - Details
Classifica_Alberto_Race_2013

Domenica si va a Santorso alla Maistrak race, sul percorso che faccio da ormai 15 anni per allenarmi alla spippo, sarà una bella gara, ne sono sicuro.
Sono preparato solo su ripetute e fartlek e quello di domenica sarà il primo k verticale continuo dopo la cronoscalata sdei gerolimini di qualche mese fa.
Per questo dovrei essere reattivo, speriamo di tenere il ritmo che intendo tenere.
Tempo? spero vicino ai 40min ma sarà una bella sfida.
Sarà comunque un bell'allenamento per la spipp0!!!
A domenica!

Albert Race 2013

Venerdì ero in forse per l'Alberto Race, la voglia di partecipare era molta, sapendo il contributo che si poteva dare alla fondazione della Città della Speranza e emotivamente ad edoardo gasparotto.
Alla fine, gli impegni familiari si sciolgono e posso andare. Allenamento praticamente nullo in piano e due mattoni al posto dei polpacci, causa 800 salti su guard rail da 65cm....vedi post precedente!
La paura è quella di potermi far del male, ma vado lo stesso, con l'unico obbiettivo di divertirmi e osare fino a dove è possibile.
So che devo fare un bel riscaldamento per sciogliere il più possibile l'acido lattico, mi metto su anche un bel pò di crema scaldante, che con il caldino di quella sera, non sarebbe stato proprio necessario.
Clima di grande gioia, attimi prima della partenza da brivido, applauso interminabile per edoardo che penso abbia pianto!
Bello ritrovare parecchi amici runners, dopo 1 mese di stacco gare, ci si racconta e ci si inventa tutte le scuse per dire che non si è in forma, come al solito noi runners siamo attori perfetti, bla bla dopo saltano fuori personali e altro.....si siamo ridicoli da questo putno di vista
Minuto di silenzio interminabile, ma molto molto intenso, come papà mi sono commosso a pensare ad edoardo, e che quello successo a lui e suo figlio, potrebbe accadere ad ognuno di noi.
Il riscaldamento prima dello Start, mi ha fatto capire senza sconti che sarà una corsa problematica, non riesco a compiere il gesto e i polpacci fanno molto male.
Pummmm colpo di pistola e si parte, obbiettivo non farsi male.
Il percorso si rivela molto fluido e solo in un tratto con breve salita, che non da per niente fastidio.
Dopo 3k oso guardare il garmin, 3:51 di media, mi vien da ridere perchè non ci credo.....
cerco di stare decontratto e fluido ma è dura, i polpacci mi fanno male e si fanno sempre più duri come mattoni, quindi mi dò una calmata.
Ho il terrore della contrattura, che ora vorrebbe dire addio maistrak, addio superpippo, le gare che mi piacciono di più.
L'anello da percorrere 3 volte, fila via liscio tutto sommato, sorpasso molta gente inaspettatamente, la media si assesta su 3:53 e non sto facendo fatica, ma la sensazione dei polpacci comanda!
to be continued........