Buon Anno

A tutti i runners infortunati....che risolvano i loro acciacchi e possano riprendere a correre senza ricadere nell'errore

A tutti un'anno di salute e felicità con la famiglia o la propria compagna.

La coppa che non avrò mai.......

La mia cara moglie ha simpaticamente concretizzato, in occasione del mio compleanno, quello che desiderei, ma non avrò mai..........perchè realisticamente scarso!!!!!!!!!!!11

Notare la forma della torta(a mo di coppa) e io che sbavo guardando il nr 1

Io sono stato modellato con pasta zuccherata colorata e pure l'1, per i curiosi della pasticceria.

Aoooooo la torta è stata squisita in ogni caso, lo assicuro!!

Buon Natale

Buon Natale a tutti, grandi e piccini, runner e non, per un giorno sereno e riuniti tutti in famiglia.

Madonna che sofferenza

Alcune immagini della mezza dei sei comuni.
In genere esprimo sempre sofferenza mentre corro, ma qua sembro proprio prossimo al kaput totale.
Noto l'insoddisfazione all'arrivo, un pò di amaro traspare..........eccome.
Però credete,  nella misura in cui fatico, io mi diverto, penso un pò come tutti i runners del mondo.
Siamo fatti così c'è poco da fare. In una foto si notano le gocce di pioggia, e che gocce!!!!!1

Bè poteva andare mooooooolto peggio, guarda reggio emilia, guarda pisa.

Mantenimento

Mantenimento, niente di più, senza corsa non so stare, ma 20km a settimana è quello che riesco a tirar fuori per ora.
La domenica mattina con il sotto zero non ci riesco ad andare, per quanto mi riprometto, ma quando mi sveglio e penso al freddo fuori, no no no sto troppo bene sotto le coperte.
Ho corso sotto la neve, con parecchi gradi sotto zero, per anni, ma ultimamente, mi riesce veramente difficile.
Mah, sarà il periodo, ma sono come la natura, addormentata!!!!!!1
Di seguito l'ultima corsa fatta
S.Agostino_7k by dugatoandrea at Garmin Connect - Details
Parto da freddo e solo dopo 4k mi sento a mi agio, ma comunque il freddo mi da fastidio, tanto, tanto, per quanto mi scaldi, non riesco a girare, i movimenti sono legati e difficili, l'aria taglia le parti esposte, e ......
Ho sempre vissuto un brutto rapporto con il freddo, lo temo e lo soffro in modo indescrivibile, fino ai 7-8° lo accetto, ma vicino allo 0 e non ne parliamo quando va sotto, diventa tutto più difficile.
Quindi la parola d'ordine è mantenimento, mantenere la muscolatura tonica e niente di più.
Buona corsa a tutti.

Continua la pacchia

Mentalmente ho voglia di correre, ma non di vivere disagi oltre un certo limite.
Domenica sono stato a nanna e ........come si stava bene al calduccio.
Ieri ho corso sotto la pioggia a mezzogiorno, e caspita ho dovuto farmela venire la voglia......ma son contento, sento il fisico che sta bene e si sta riposando.
La mente pure dunque continuamo così .

Ripresa dolce

Questa settimana troppa la voglia di correre.
Ho iniziato con due allenamenti, martedì e oggi, gli altri giorni ho sempre camminato, pioggia non pioggia.
Che bello correre a sensazione, senza tiraggio collo.
Ora il freddo mi costringe una partenza molto morbida e in progressione arrivo ai 6-7 k permessi dal tempo a disposizione.
Oggi ho chiuso con un finale di 4:05, media totale di 4:17, senza mai tirare oltre il limite del piacere.
Domani camminata e domenica vediamo se fare un'uscita piacevole oltre i 20k, alla scoperta di nuovi tracciati.
Vorrei fare il giro borgoredentore, argine del timonchio, isola vicentina, fondo muri, s.tomio, malo, il tracciato sul satellite è chiaro, lo sperimenteremo!
Continuerò a correre così, a sensazione senza particolare obbiettivi, oltre a quello di curare la meccanica di corsa, cercare la scioltezza e la ricera del minimo sforzo.
La muscolatura sta bene, non ho dolori, meglio di così cosa posso pretendere!!!!!!!!
Domenica scorsa proprio non ho avuto voglia di uscire, anche se non devo nascondere che la voglia era tanta, ma per una volta mi sono goduto il calore e il comfort del letto.
Comincia il periodo delle cene, che amo moltissimo, ma dopo tutto quello che si mangia, i giorni dopo si sente proprio il bisogno di smaltire, con qualche corsetta.
Venerdì scorso la piacevolissima cena del gruppo la cerniera, sabato cena con la scuola elementare, domenica ero ..........gonfio.