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Il muscolo retto anteriore  continua a dare fastidio!
Mi permette di correre al 90%, ma quando spingo al massimo, sento quel punto malefico e non mi fido a spingere.
Non ho mai avuto problemi in quel muscolo e in particolare in quel punto.
Causa sicuramente dovuta, come già detto alla partita a calcetto.
Ancora adesso dopo 10gg ho doloretti articolari in giro dappertutto, la prossima volta, o non partecipo o se partecipo mi limiterò a corricchiare!
Oggi avevo voglia di velocizzare, era veramente da tanto tempo che non mi cimentavo in ripetute in piano.
I 300mt li vedevo corti, i 500mt troppo lunghi, suonavano bene invece i 400mt. Sapevo di non poter spingere al massimo, ma la voglia andava comunque soddisfatta.
La condizione climatica oggi, sebbene ancora calda, era più sopportabile rispetto i giorni scorsi.
Le scarpe sono da lungo, 450gr all'uno!!!, ma non importa, eventualmente avrò la giustificazione a portata di mano, eh eh eh.
Il percorso non è piano, ma in leggera salita all'inizio, poi in leggera discesa, non l'ideale, ma all'ombra a mezzogiorno, ho solo questa scelta!
Parto dopo un leggero riscaldamento, sento il muscolo incriminato, ancora freddo, proprio non mi fido a tirare e termino in 3:52, veramente sfiduciato, ma non mollo!
Alla quinta i muscoli cominciano ad essere caldi a sufficenza per provare a spingere qualcosino in più, 3:42, un pò di ottimismo arriva.
All'ottava arriva un bel 3:38 che veramente mi dà carica. Il muscolo c'è, mi continua ad avvisare, ma lo tengo sotto controllo!
Recupero non oltre il minuto e 10 sec, e battiti che non devono scendere sotto i 115!
Termino le ultime 3 intorno ai 3:40, media totale 3:45, media battiti incredibilmente bassa, 136!!!
Il pessimismo iniziale si è trasformato in cauto ottimismo, in attesa che il fastidio se ne vada!
ripetute_11x0.4k_rec_0.17k_7:33_132bpm by dugatoandrea at Garmin Connect - Details
domani salita stile crociera al caro montepian, domenica ripetute cattive alla croce su un 34%!!!