Stravicenza 2015

Rosicchiare sembra una mia caratteristica, e forse proprio lo è!
38'18", pelati 19sec al tempo dell'anno scorso, e a 2 sec dal mio pb di 38'16".
Tentativo under 38 fallito, ma ho corso bene e secondo le attese fino al 6k.
Si parte con 7° e un diluvio di acqua in crescendo.
Bagarre iniziale dovuta al gran numero di persone,

pavet molto sconnesso, fondo bagnato, ma fino al 5k le sensazioni sono state perfette.
Corsa fluida e spinta energica, senza forzare ho tenuto la media voluta, al quinto il primo jolly perso, un 3:59 dovuto al ghiaino e fondo a tratti fangoso del parco querini, inevitabile.
Usciti ho ripreso una media decente, ma ho cominciato  a perdere elasticità nell'azione e me ne sono reso conto, 3:51.
Discesone verso piazza matteotti durante il quale intravedo un 3:45 incoraggiante, ma  poi la solita salita che blocca le gambe,  poco dopo il lap di un'altro inevitabile 3:58, boccone mandato giù   molto amaro, altro jolly perso.
Si ritorna in pseudo piano, ma il pavet è molto sconnesso, e comunque  sto cominciando a correre male, seduto e senza elasticità, qui mi aspettavo di sgasare, ero a ridosso di compagni che so stare sotto i 38( e che termineranno in 37:30-37:40), ma li vedo andare via lentamente, sono in debito e a canna!
Dopo un 3:52 decoroso, negli ultimi 2k, dove dovrei avere dato il massimo, colleziono un 3:54 e un 3:53 di media, grrrrrr.
Ora analizzo curioso i lap, ma dal 6k in poi non ho più guardato il garmin, come il solito, gli ultimi k presto attenzione alle sensazioni e non voglio condizionamenti esterni.
Però le sensazioni hanno detto la verità, ne più e ne meno.
Peccato per il finale, ma penso che in queste 3 settimane, curando la tenuta di velocità dopo i 5k, alla puro10000 avrò molte chances di abbattare il muro.
Dire che il meteo ha condizionato????? no no, non mi ha dato fastidio se non nel cambiarmi prima e dopo.
Forse, e questo lo ammetto, nelle curve secche, e c'è ne sono state tante, non ho badato a portare a zero la velocità, per paura di scivolare e cadere. Ripartire è sempre stato un pò penoso.
Le Adidas Boston Boost sono state fantastiche, temevo per il grip ma hanno sempre tenuto ottimamente.
La tomaia mi ha sorpreso per il fatto che nonostante la pioggia e le pozzanghere, non si è per niente imbevuta, con le mizuno mi ricordo che ad un certo punto sguazzavo.
Osservandola e analizzandola bene, ed è una delle cose che mi piace di più, si vede che la tomaia è stata progettata per essere comoda, leggera, traspirante, contenitiva al punto giusto nella zona del tallone, il tutto nella misura giusta per avere una tomaia non ingombrante.

Per reattività e tenuta 10 e lode, peccato non siano riuscite a farmi scendere sotto i 38, ma intanto questo strumento è azzeccato, ora affiniamo il resto del motore.

Il serpente XY di continue curve tra edifici, ponti e ghiaino

e quello in Z,  altimetrico!!!

Comunque le sensazione dei primi k sono state fantastiche, sia nell'azione che nella velocità, e senza fare particolare fatica.
La schiera di persone erano tante oggi, a parte il record di presenti, a quota 1200, tra i big, alcuni atleti africani, vedere un Zanatta arrivare quinto fa un pò impressione e rende l'idea del livello presente.
Presente anche il  talento al femminile Francesca Del Buono, che crono ragazzi con un signor 33!
Il nostro fortissimo Benincà 17esimo!!! comunque con un 'onorevole 32:57!
A ruota tutti gli altri, un Poletto tornato ad alti livelli dopo i mesi di stop causa infotunio,
Depretto Giuliano tornato in gran forma, con un'ottimo 35:44, quando vien fuori vien fuori!
Dalla Vecchia Rudy tornato al piano, dopo un periodo di stop  per problemi pubalgici, mia tanto contento anca lu, non sui suoi tempi, ma ciapa e porta casa un 36:12, e grande Rudy!
Sandonà Luca sempre in carico per le gare triathlon, mai contento, ma lo sto abituando a contentarse!!! E' umano anche lui osti!
Insomma gli orsi hanno lasciato bene il segno, anche se non era il loro terreno congeniale.
I rimanenti non menzionati, naturalmente tutti bravi.
La lista sotto sono le prime 2 di 10 pagine degli atleti del squadrone RTZ!!!! con ben 96 partecipanti.

E la prima pagina delle nostre brave donne, con il ritorno della mitica pluri mamma runner Sabrina Castello

Alla prossima sfida, Puro10000 fra 3 settimane!!!!

Sta settimana scarico e verso metà, ritorniamo un pò ai fondamenti, spinta e velocità di base.

Domenica prossima qui a Malo la 10 Miglia Maladense, a cui io non potrò partecipare per impegni.

Altamente consigliata, se potete non mancate!!!

10 Miglia Maladense info