Mmmmm

Due settimane di assenza, ma solo dal blog, tempo zero per scrivere, ma per fortuna per correre si, chiaramente sempre e solo nei ritagli.
Cosa è successo in queste due settimane?
Torniamo al sabato 14 nov. con una prova ben riuscita, 15k, con passaggi a scalare dalla zona 3 fino alla 5, anaerobica
5k_z3-4k_z4-3k_z4-2k_z4-1k_z5

ben sentita, ben corsa, con un finale come volevo, media finale ottima per me, sforzo medio.

Settimana a seguire in fiera Medica a Dussedorlf per lavoro, come ogni anno, con tutto il cammino della fiera a stand, cene con i colleghi, corse notturne sull'argine del reno(proprio non posso farne a meno), risultato....gambe stroncate

Per fortuna voglia di correre sempre sempre presente, sopratutto di stare a contatto con la natura e con me stesso, quando tutto dorme.

Ultima notte a mezzanotte, con pancia piena, vento ad oltre 40 km/h contro, difficilissimo stare sotto i 5, la ricorderò per molto, come le altre chiaramente, ma questa aveva un sapore particolarmente selvaggio.

Sabato scorso, un altro allenamento simile, con meno k, 4-3-2-1, obbiettivo tenere una media finale prossima al pb sulla mezza, con finale più che aerobico, ma il risultato è stato disastroso a dir poco.

A parte la media, 4:07, simile al sabato prima, sensazione di stanchezza generale e fatica ingiustificata.

Partito con 4k a 4:13 e terminato con 1k a 3:48, molto simile a quella della settimana prima,  ma che faticaccia!!!! Brutte sensazione che lasciano il segno.

Sarà stata la pioggia e il freddo, non riuscivo a scaldarmi, sarà stata la settimana bizzarra(si però l'anno scorso il giorno dopo essere tornato da due fiere ho eguagliato il mio pb!), comunque da dimenticare, incasso e porto a casa.

Oggi obbiettivo ripetute a Vo2max sugli 800mt, ossia a 3:32, ben riuscite due settimane fa

ma oggi, dopo la prima, ho lasciato perdere, ho optato per rec breve, 1min, e andatura più easy, non era il caso di torturarsi!
Periodo con brutte sensazioni, partite dalla partenza per la fiera, probabilmente ho bisogno di un breve periodo di rigenerazione.
Vista la mezza di casa, domenica prossima, meglio tirare i remi in barca e cercare di recuperare energie, fisiche e sopratutto psicologiche.
Il profilo altimetrico non è favorevole, non ho pretese, ma l'intenzione di dare il massimo, per il piacere di farlo e basta, c'è e ci sarà per sempre!