Che dire, la gara è stata la più soddisfacente della stagione.
Non mi sarei mai aspettato di tenere 3:56 di media per 16k.
1:03:36 il tempo finale(proiezione sulla mezza 1:23!!!!)
Altra soddisfazione, tenere 180 di cadenza, con una media nella prima parte gara, sempre sopra.
Non è solo una questione numerica, ma il tenere questa cadenza, mi fa effettivamente sentire leggero e veloce, e non è naturale, almeno per me.
Ci stò lavorando costantemente, e i risultati si cominciano ad apprezzare, il passo successivo è quello di aumentare la falcata, e mo so ..azzi.
Notare gli ultimi k, in cui ho aumentato la falcata, arrivando addirittura a 1.57, come la velocità sia aumentata.......se la matematica non è un'opinione.
Si perchè chiaramente la velocità è prodotto di nr passi x ampiezza falcata, e modificare questi fattori per avere il prodotto più elevato, non proprio così scontato, anzi!
Ma un metodico come me non mollerà la presa.
Oggi l'ampiezza falcata è stata di 1.41mt, praticamente uguale a quella della mezza dei sei comuni, ma in quell'occasione la cadenza è stata di 172.
La sensazione è stata ottima con gli ultimi tre k finali in crescendo.
Appena possibile il racconto, ora a letto.
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