Bressraceday

Arrivo in ritardo, causa problemi nel trovare sto cavolo di via preazzi, esistono preazzi di sopra di sotto, ......il punto preciso in cui si inziava non lo sapevo dunque girando  e rigirando alla fine ho beccato i cartelli che indicavano i k, seguendoli alla fine ho trovato la partenza.
Ma bress l'hai fatto apposta!!!! La prossima volta sgancia le coordinate latitudine longitudine.
Scherzo, guardando il percorso del garmin che avevi linkato, era chiara la partenza ma io non l'ho manco cagata e ........dopo mi sono reso conto di quanto era semplice trovare il posto!
Quando arrivo il gruppo parte nel fare un giro di riscaldamento, io mi scalderò nei dintorni.
Dopo una ventina di minuti, arriva il gruppo, pisciatina di rito, qualche risata sulla recita del bress, pronti via.
Tratto iniziale in leggera salita, imposto un ritmo comodo, le gambe rispondono bene, 4:07 e le gambe sono ben rodate, inzia il tratto in leggera discesa e qui caccio dei bei k sotto i 4:00, fino al quarto k la media sta bene sotto i 4:00, 3:55! e mi sento bene.
Termino il primo giro dei 5k, e da qui inizio a collezionare dei k ben sopra i 4, provo a insistere, ma non voglio spingere fino al massimo, oggi va bene così!
4:13,4:16 i tratti in salita, poi il 7-8 in leggera discesa non riesco a spingere come vorrei e andare sotto i 4:00, 4:03,4:03.
3:57 l'ultimo tratto in discesa, mi sento veramente bene e mi sto divertendo!
Inizio l'ultimo k in cui purtroppo non riesco a fare di meglio di un 4:19, gli ultimi 150mt spingo come un pazzo, il garmin dice 3:30 ma per me è un'errore grossolano dell'aggeggio.
Termino in 4:01 di media, 11 assoluto.
Ottimo test in vista della mezza, sento di aver bisogno di lavorare un pò di più su ripetute brevi e fare qualche seduta sui 14k a ritmo medio. Ci proverò!
Dopo gara dolci a gogo (non ho parole per il tiramisu finale) e risate a manetta.
Il bress non smette di far ridere, e quel che è incredibile è che lui così è naturale, e fa morir dal ridere.
Ho mangiato e bevuto sicuramente di più di quello che ho consumato, e va bene così.
Ho corso divertendomi con gente allegra con la passione in comune della corsa, un bel momento di condivisione che rimane nei ricordi.
Il percorso è stato privo di pericoli, vario e sufficentemente nervoso.
Penso dunque che mi rivedrete ancora fulminei alle vostre corse.
A proposito bress non ti ho fatto gli auguri di persona........tra na cosa e l'altra te li faccio adesso.
Gli amaretti in sacchetto te li ho regalati io, gustateli alla mattina a colazione o poccia nel vin la sera.
Bressraceday_2011 by dugatoandrea at Garmin Connect - Details