Ieri ripetute in salita, oggi pensando a qualcosa di diverso da tutto quello fatto durante la settimana, ho fatto un 4x2000 senza velleità.
Cioè l'obbiettivo era stare stare sotto i 4:00 anche di poco, e non forzare, perchè sono ancora tutto rotto.
Bè obbiettivo non riuscito di poco, 4:01 di media e recupero 350mt., senza particolare fatica, ma avvertivo chiaramente dolori muscolari al pube, strascichi della partita a calcetto.
Montecio_4x2000_rec_0.35k_6:37_128bpm by dugatoandrea at Garmin Connect - Details
Andrà meglio la prossima volta, attendo fiducioso.
Però mi fanno paura questi dolori, perchè ho sempre sentito parlare di pubalgia, e so che è tremenda.
Ma tengo la cosa sotto controllo, ora però dopo i lavori in giardino sono massacrato, non avete mai arieggiato il prato, circa 200mq?
Bè grande attività sportiva, è solo che ora non ho muscolo che urli, lo sconsiglio il giorno prima di una gara!!!!!!!
Domani riposo assoluto, assicurato.
Cazz...
RispondiEliminaieri ripetute in salita e oggi 4 x 2000.
Come mai ti lamenti dei dolori, non era quello che volevi?
Comunque, anch'io ogni tanto sparo qualche doppietta o tripletta, cioè due o tre carichi consecutivi.
Sono lavori che innalzano sicuramente la forma, ma il pericolo è sempre troppo vicino.
@giuseppe:mi lamento perchè sono reduce da una gara in montagna con 1500mt di dislivello, partita a calcetto il giorno dopo che mi ha distrutto, lavori in giardino sabato.
RispondiEliminaOra comincio a sentirmi meglio dopo un giorno di riposo, ieri.
Anche il riposo è fondamentale, non dimentichiamocelo noi runner.
Seguo molto i tuoi allenamenti, e viaggi bene anche tu con i carichi!