9x0.3k

Le migliori sensazioni mai provate.
Oggi ho avuto per la prima volta la sensazione di volare sulle punte.
Era coma cavalcare un'onda, riuscivo a galoppare sulle punte e a spingere come ho sempre desiderato nella mia testa.
Nonostante la giornata fosse partita male, nel senso che mi sentivo fiacco e senza energie, la corsa ha risvegliato la giornata.
Durante il riscaldamento ero quasi deciso a rinunciare, a pro di una corsa lenta.
Ma poi qualcosa è scattato, e dopo le prime 2-3 rpetute, mi sono veramente svegliato.
Finalmente l'elaborazione del movimento che porta ad una corsa fluida ed efficente sembra sia stato metabolizzato.
Recupero perfetto in 1':30", nè un secondo in più, nè uno in meno.
ripetute_9x0.3k_rec_1':30"_8:49_130bpm by dugatoandrea at Garmin Connect - Details
media 3:11, la migliore fin'ora tenuta sui 300mt
Sento che posso migliorarla fino a sfiorare i 3:00, ma non la sensazione è stata quella che oggi ha veramente pagato!
Sabato pensavo a un bel riscaldamento, poi ad una prova massimale sui 3000mt, mai provata prima.
Obbiettivo 3:40. Sarà una bella sfida.
Domenica marcia di san valentino, una bellissima marcia, da 6-8-12-20k sui miei colli. Partenza dietro casa mia, non potrò mancare, divertimento assicurato!
Invito tutti della zona a partecipare. Partenza dalle ore 8:00 alle 9:30 in villa Clementi a Malo.