Ripetute_RG_6x1k_rec_1:00

Buone sensazioni quelle di oggi, provato il RG in vista della mezza.

ripetute_aerobiche_RG_6x1k_rec_1:00_7:06 by dugatoandrea at Garmin Connect - Details

Partirò cauto e con questo ritmo, 3:54 garmin che significa 3:58 reali, dunque 4 sec sotto l'attuale media pb della mezza dei dogi.

Se le sensazioni mi diranno che posso accelerare, lo farò ma molto molto cautamente .

Oggi sono stato contento perchè lo sforzo è stato medio e il minuto di recupero non ne avrei avuto bisogno.

Ma come regola base, si deve abituare il fisico a quello che sarà il burst finale!