6x1000?????

Ieri le ripetute sparate sui 150mt e 14% in salita, sono migliorate da 5:21 di media a 5:02.....incredibile!
Ne ho messa di cattiveria, ma non meno della volta scorsa.
Stavolta avevo il cardio, e mio stupore, la FCmax non ha superato i 142bpm.
Oggi corsa blanda in salita media, e mi sento bene, veramente bene.
Domani mi sento finalmente pronto per i 6x1000, a che ritmo?
A sensazione mi sento in grado di stare sotto i 3:45, ma per non strafare, imposterò 3:35-3:45 e mo saranno cazzi!