9x0.75k

Vento forte e gelido, da pazzi fare ripetute, ma ho voglia di farle lo stesso, dunque via.
Il percorso a disposizione ha gli ultimi 250 mt in leggera salita (5%) che dà un dastidio da morire, qui inoltre il vento si scatena e rompe alla grande.
Imposto come la settimana scorsa 3:45-3:55, ma so che sarà dura, dura.
Sono tutto coperto, solo gli occhi spuntano fuori, mi sento goffo da morire con tutti questi indumenti, caspita quanto sogno l'estate, io che adoro il caldo.
Le ripetute vanno via bene, fatico meno di quello che pensavo, per la preparazione e la condizione climatica.
La penultima ripetuta mi fa veramente penare, stanco, vento contro, ultimo tratto in salita, non riesco a stare in media, 4:00, nonostante dia l'anima. Non mando giù la cosa, e conto di rifarmi con l'ultima.
Parto sparato e finisco soddisfatto con un bel 3:43, e 3:52 di media.
Decido di smettere alla nona, in quanto troppo pieno di dolori e fitte causate dal freddo.
Ripetute_medie_9x0.75k_rec_0.3k_9:03_125bpm by dugatoandrea at Garmin Connect - Details
L'obbiettivo è di arrivare prima della  stravicenza con ritmi da 3:40 sui mille fino a 10k.
Se il gelo passa, ho qualche probabilità, se no sarà molto dura.
La marcia di san valentino non so se è stata fatta o annullata, farla con la neve mi sarebbe piaciuto molto, ma .......oggi ho deciso per il riposo e camminata tranquilla con la famiglia sotto la neve.
A volte le sensazioni vanno ascoltate e così oggi è andata per il riposo!!!!!!